プログラムの紹介

お申し込みはお電話またはご来館にて承ります。
12/1(日)9:00〜受付開始 健康保養地プログラムで健康を取り戻す!
【妙高市民限定】機能改善!温泉ウォーキング(第3期)
教室名 日にち 時間 定員 料金 運動強度 持ち物
機能改善!温泉ウォーキング 12月20日〜
3月13日
(毎金曜日)
※年末年始・祝日はお休み
9:00〜11:00 各15名 6,000円
<全12回>
ゆっくり
  • 動きやすい服装
  • 水着
  • スイムキャップ
  • タオル
  • 補給水(キャップ付き、割れないもの)
※ 途中からの参加も可能です。料金はお申し込みいただいた日から、残りの回数分の日割り(500/回)となります。
※ 教室の体験が可能です(1人1回限定)、詳しくはお問合せください
※ 送迎バス(妙高市役所・妙高支所<関山>・最寄りの町内会館から出発)を運行しますので、申込時にご確認ください。
※ 教室料金の他、各回別途プール使用料がかかります。
※ 各教室、定員(15名)になり次第、募集を締め切らせていただきます。
12/19(木)9:00〜受付開始 水中で60分しっかりと全身運動!
水中運動プログラム(第1期)
教室名 日にち 時間 定員 料金 運動強度 持ち物
体づくり
ウォーキング
1月6日〜
3月23日
(毎月曜日)
10:30〜11:30 各25名 6,100円
<全10回>
ふつう
  • 水着
  • スイムキャップ
  • バスタオル
  • 補給水(キャップ付き、割れないもの)
  • ※ひざこし安心ウォーク・スイムに参加をする方は、水中ゴーグルをご用意ください。
    当館での貸し出しはございません。
代謝アップ
アクアビクス
1月6日〜
3月23日
(毎月曜日)
14:00〜15:00 ややきつい
筋力アップ
アクアジョグ
1月7日〜
3月17日
(毎火曜日)
14:00〜15:00 きつい
ひざこし安心
サーキット
1月8日〜
3月11日
(毎水曜日)
14:00〜15:00
脂肪燃焼!
パワーアップアクア
1月8日〜
3月11日
(毎水曜日)
19:00〜20:00 きつい
ひざこし安心
ウォーク・スイム
1月9日〜
3月12日
(毎木曜日)
10:30〜11:30
はじめての
水中運動
1月9日〜
3月12日
(毎木曜日)
14:00〜15:00 初心者向け
ゆっくり
※ 教室料金の他、各回別途プール使用料がかかります。
12/19(木)9:00〜受付開始 自重トレーニングや体操によるスタジオ教室
スタジオ運動プログラム(第4期)
教室名 日にち 時間 定員 料金 運動強度 持ち物
体のびのびほっとヨガ 1月6日〜
3月23日
(毎月曜日)
19:00〜20:00 各17名 6,100円
<全10回>
ふつう〜
ややきつい
  • 動きやすい服
  • 汗拭きタオル
  • 補給水(キャップ付き、割れないもの)
    ※体のびのびほっとヨガに参加をする方は、ヨガマット(またはバスタオル)をお持ちください。
やさしい筋トレ入門 1月8日〜
3月11日
(毎水曜日)
10:30〜11:30 各15名 ゆっくり〜
ふつう
このページの先頭へ